کلیدهای طلایی رشد شخصی

رشد شخصی چیست؟

در یک تعریف می توان گفت رشد شخصی را مجموعه ای از توانایی ها ، مهارتها ،اطلاعات ، سیل تجربیات ، موقعیت ها و شرایط مختلف  و الگو ها و داده های ذهنی دانست که چگونگی رفتارها و واکنش های ما و مدیریت و رهبری خود را تعریف و تعیین می کند.

در واقع می توان گفت رشد شخصی ما می تواند باعث خلق شگفتی ها و حوادث مهم زندگی ما باشد چه مثبت و چه منفی.

به عنوان مثال می شود از بازیگر تئاتری مثال زد که یک ساعت قبل از شروع اجرا در مسابقات بین المللی به او خبر می دهند که دکور مورد نظر بعلت ناهماهنگی های موجود سر ساعت به صحنه نمایش نخواهد رسید؛ در چنین شرایطی اگر شما به جای این بازیگر در این شرایط قرار داشتید چه مسیری را انتخاب می کردید؟

۱-کنسل کردن اجرا و انصراف از مسابقات بین المللی و در نهایت آشفتگی و افسردگی بعد از این اتفاق ناگوار و تلخ ؟

۲-مدیریت صحنه ، مدیریت اظطراب واسترس های حاکی از جو و گروه نمایش و در نهایت پیدا کردن راه حل موجود جهت ادامه  نمایش با شرایط و پتانسیل های در دست به امید برگزیده شدن در مسابقات؟

در چنین موقعیتی حتما شما با خودتان زمزمه خواهید کرد که حتما مورد دوم را انتخاب می کنم اما این انتخاب به رشد شخصی شما در جو و شرایط موجود بستگی دارد و صحنه عمل، راستی آزمایی آن را اثبات خواهد کرد.

چرا رشد شخصی و کار کردن روی رشد شخصی مهم و ضروری است؟

کلیدهای طلایی رشد شخصی

تحقیقات و آمار مختلف نشان می دهند که ۹۹درصد افراد موفق دنیا در حوزه های مختلف دارای رشد شخصی بالایی بوده اند و همواره روی رشد خود ، مهارتهای خود،اطلاعات و سطح تفکر خود ممارست روزانه داشته اند.

با این وجود وقتی نگاهی به زندگی نامه های چندی از افراد موفق دنیا از قبیل آلبرت انیشتین ،رابرت کیوساکی،استیو جابز،جیم کری، کریستیانو رونالدو،الهام دریک، دکستریاگر، مهران مدیری و…. می اندازیم متوجه علامت رشد شخصی که برگرفته از شرایط و موقعیت های دشوار ،امیدواری ، تلاش و استمرار روزمره ، خودآموزی و خود پروری است ، در زندگی تمام این افراد خواهیم شد.

نداشتن رشد شخصی و تبعات آن در زندگی فردی و اجتماعی

نداشتن رشد شخصی بالا در افراد می تواند تبعات سنگینی را در زندگی فردی و اجتماعی فرد وارد کند به عنوان مثال فردی را در نظر بگیرید که بعلت دعوا با رییس اداره ای که در آن کار می کند نتواند سطح هیجانات و خشونت موجود را رهبری و مدیریت کند و آن را بدون کم و کاست وارد منزل و زندگی شخصی خود کند یا بالعکس. در چنین شرایطی در استمرار این رفتارها چیزی جز دلسردی ، بی اعتمادی روز افزون و قطع زندگی مشترک یا ارتباط کاری را به دنبال نخواهد داشت.

معمولا افرادی که دارای رشد شخصی بالایی نیستند را به سادگی در شرایط غیردلخواهشان می توان شناسایی کرد که در این موقعیت ها واکنش های پرخشونت و استرس ،واکنش های مخرب و منفی از خود بروز می دهند.

۱۵ویژگی افرادی که دارای رشد شخصی بالایی هستند:

۱- از صبر بالایی برخوردارند و توجهی به حواشی ندارند.

۲- راه حل گرا هستند و به دنبال حل مسائل موجود هستند.

۳- به راحتی ارتباطات خود را قطع نمی کنند و از بروز اختلاف جلوگیری می کنند.

۴- سازندگی در گروه ها و خانواده ایجاد می کنند.

۵- به شدت عمل گرا هستند وبه هیچ وجه اهل ناله و گلایه از مشکلات زندگی نیستند.

۶- خود را عامل تمام اتفاقات و دستاورد های زندگی خویش می دانند.

۷- هر روز در حال آپدیت و بروز رسانی اطلاعات و افزایش مهارتهای خود هستند.

۸- قابل تکیه و اعتماد هستند و فراتر از انسان های عادی به مسائل فکر می کنند.

۹- از پذیرش بالایی برخوردارند و نقد منطقی اطرافیان خود را بدون واکنش های احساسی می پذیرند.

۱۰- دیگران را به راحتی می بخشند و به دنبال پیدا کردن کینه های قدیمی نیستند و خوبی ها را بخاطر می سپارند.

۱۱- به خود اهمیت می دهند اما در گروه ها بیشتر به موفقیت گروه می اندیشند.

۱۲- حسادت ندارند و تنها رقیبی که در زندگی آنها وجود دارد دیروز خودشان است که سعی می کنند امروز بهتر باشند.

۱۳- در شرایط بحرانی خونسرد و منطقی برخورد می کنند و به احساسات واکنش برانگیز دیگران توجهی ندارند.

۱۴- از شکست های موجود در مسیر اهداف خود درس می گیرند و قدرتمند تر و با انگیزه تر راه خود را از پیش می گیرند.

۱۵- به مسائل به دید تمرین رشد شخصی نگاه می کنند و از آجرهایی که به سمتشان پرتاب می شود برج  می سازند.

۱۰ویژگی افرادی که دارای رشد شخصی پایینی هستند:

کلیدهای طلایی رشد شخصی

۱-از قدرت بیان بالایی برخوردارند و از عملگرایی بسیار پایین.

۲- در شرایط بحرانی پر از استرس و اظطراب خود را می بازند.

۳- به راحتی ارتباطات خود را کات می کنند و فعالیت های  شاخه به شاخه فراوانی دارند.

۴- دوست دارند سازندگی ایجاد کنند اما فقط دوست دارند و بیشتر تخریب گر هستند.

۵- تمام دنیا را عامل ناکامی ها و اتفاقات بد زندگی خود می دانند به جز خودشان.

۶- پر از تعصب و جهالت فکری هستند و از تجربیات خود بیشتر تغذیه می شوند تا از علم و فناوری بروز.

۷- دارای پذیرش بسیار پایینی هستند و از انتقادات فراری و گریزانند.

۸- فقط به خود و موفقیت خود فکر می کنند و از ذهن کوچک و آینده نگری بسیار ضعیفی برخوردارند.

۹- پر از حسادت های نهفته و ندانسته هستند و کینه مسائل را همیشه در بایگانی ذهنشان نگهداری می کنند.

۱۰- با کوچکترین ناملایمتی ها به فکر انتقام و تغییر استراتژی هستند.

راه های بالابردن رشد شخصی

۱- هدف گزاری

در حقیقت ۹۷ درصد مردم دنیا بی هدف هستند و تنها ۳درصد از مردم دنیا اهداف بزرگ و منطقی و دستیافتنی دارند که طبق مطالعات انجام شده جمعیت ۹۷درصدی بی هدف دنیا همگی در اختیار جمعیت ۳درصدی هدفمند دنیا قرار دارند و برای آنها کار می کنند از این قبیل هدف اولین مرحله برای کسانی است که می خواهند در زندگی خود دارای یک شخصیت بالا چه از لحاظ فردی و چه از لحاظ شغلی و چه از لحاظ اجتماعی باشند محسوب می شود.

۲- داشتن مربی رشد شخصی

داشتن یک مربی رشد شخصی مانند داشتن یک مربی فوتبال است که هم قرار است بصورت روزانه مهارتهای مربوطه را به ما آموزش دهد و هم ذهن ما را نسبت به استراتژی های موجود آشنا کند و مانند یک دوست در شرایط خاص گوشزد کند که این یک تمرین است. پس داشتن یک مربی شخصی ماهر ۵۰درصد کار است . به عنوان مثال آقای بیل گیتس یکی از ۱۰ ثروتمند دنیا در قرن ۲۱ زمانی که برای اولین بار رکورد ثروتمندترین انسان در جهان را کسب کرد این موضوع را مطرح کرد که نایب رییس شرکت مایکروسافت مربی رشد شخصی خودش است و اعتقاد دارد بدون داشتن یک کوچ مناسب موفقیت های والا کسب نمی شود.

۳- مطالعه و آموزش

وجه اشتراکی که بین افراد موفق دنیا وجود دارد یک چیز است و آن بروز رسانی داده های ذهنی و مطالعه است.

۴- داشتن برنامه ریزی مستمر فعالیتی

افرادی که روی رشد شخصی خود تمرکز دارند می دانند که عامل بسیاری از شروع نکردن ها نداشتن برنامه جامع هفتگی است که همین موضوع به تنهایی برای شروع نکردن کافی است.

۵- عملگرایی

عملگرایی و گرفتن نتایج مثبت سوخت مسیر رشد شخصی است .اگر فقط با رویاهایی که در ذهن دارید بدون هیچ عملی به دنبال رشد شخصی هستید باید بدانید که شما هیچ وقت موفق به داشتن یک شخصیت رشد یافته نخواهید بود . دریای آرام و بدون چالش ناخدای قهرمان نمی سازد.

۶- لیست خوب و بد

لیست خوب و بد مجموعه ای از رفتار های شایسته و ناشایست است که افرادی که به رشد شخصی خود اهمیت می دهند بصورت هفتگی خود را با آن آنالیز می کنند و از بروز رفتار های ناشایست در هفته بعد پرهیز کرده و اعمال زیبای خود را افزایش می دهند.

۷- برتری خفیف

یکی از تمرینات مهم رشد شخصی استفاده از تکنیک برتری خفیف است به این معنا که شما بتوانید روزانه یکی از عادات بد خود را حذف کرده و یک عمل مثبت را جایگزین کنید و آهسته و مرحله به مرحله رشد کنید. در مثال اگر میخواهید فردی را که اعتیاد به مصرف روزانه ۳۰ نخ  سیگار دارد را ترک دهید از کم کردن یک نصف نخ سیگار شروع کنید و روز دوم یک نخ را کم کنید و خواهید دید که با استفاده از روش برتری خفیف می توانید در ۶۰روز فرد را از سیگار کشیدن باز دارید.

۸- ثبات

سعی کنید در برنامه رشد شخصی خود دارای ثبات باشید بعنوان مثال یکروز ۵۰صفحه مطالعه کردن و روز بعد نداشتن مطالعه بی معنا و متناقض است به یاد داشته باشید رسیدن به ثبات هرچند کوچک خود به نوبه خود رشد شخصی است هر چند اگر کوچک باشد.

۹-یادآوری به خود و تمرین

در مواجهه با مشکلات و شرایط خاص رفتاری به خود یادآوری کنید و با این تکنیک به خود یادآوری کنید که شما در حال رشد هستید و در این شرایط سنجیده می شوید پس باید آرامش خود را حفظ کنید و به دنبال راه حل باشید. به یاد داشته باشید حفظ خونسردی در شرایط دشوار و به دنبال راه حل بودن به صورت مداوم می تواند شخصیت شما را رشد دهد هرچند که در ابتدا برای شما سخت باشد.

۱۰- معاشرت با افراد موفق و رشد یافته

در کتابی نوشته شده بود شما برآیند ۵نفری هستید که بیشترین ارتباط را در طول روز با آنان دارید پس می توان گفت معاشرت هدفمند با افراد موفق در مسیر رشد شخصی حیاتی است چرا که شما را با طرز فکر، سبک زندگی، جذب ثروت  و رهبری رفتار این افراد آشنا می کند.

جمع بندی و پایان

در نهایت رشد شخصی از آن کسانیست که بیشتر عمل می کنند تا صحبت کنند،

بیشتر لایق کسانیست که تلاش می کنند تا کسانی که جار می زنند

و متعلق به کسانیست که به خود و رشد خود و سرنوشت خود تعهد دارند.

نویسنده : میلاد حدادی

درباره تیم آموزشی,فرهنگی و موفقیت تیک

2 دیدگاه در کلیدهای طلایی رشد شخصی
  1. بسیار عالی خدا قوت مقاله جامعی بود

  2. جناب حدادی خیلی عالی بود.و عالیتر اینکه شما بسیار عملگرا هستید نسبت به دانسته هاتون.درود بر شما👌👌🌹🌹


[بالا]

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *